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玉米加工设备告诉你煮玉米会不会让人发胖

发布时间:2016-06-22 09:17:49   来源:泰兴粮机   点击:
        对于爱美女性来说,煮玉米绝对是一个不可抵挡的美食诱惑,这时,就要思考一个问题,煮玉米到底会不会让人发胖呢?今天玉米加工设备就来给你讲解一下。
        在粮谷类中玉米的含热量并不高。吃玉米通常不会使人发胖,是因为玉米中含有很高的膳食纤维。可以间接起到减肥的效果。100克鲜玉米的热量是106卡(不包括不可食的),但100克的鲜玉米有46克是不可食的(大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪。不论油炸还是水煮,玉米都会释放出更多的营养物质。同时,烹饪过的玉米还释放一种酚类化合物赖氨酸,对癌症等疾病具有一定疗效。
 
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